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Orientalische Zucchinisuppe

Zucchinisuppe mit frisch gerösteten und gemörserten Fenchel-, Koriander- und Senfsamen, einem Hauch Zimt und Cayenne – nur teilweise püriert.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Suppe, Vorspeise
Küche: Orientalisch, Vegan

Zutaten
  

Gewürzmischung
  • 1 EL Fenchelsamen
  • 1 EL Koriandersamen
  • 1 EL Senfkörner
  • 1 Msp. Zimt
  • 1 Msp. Cayennepfeffer
  • Salz und Pfeffer
Suppe
  • 2 große Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 4 EL Olivenöl

Methode
 

  1. Fenchel-, Senf- und Koriandersamen einige Minuten in einer trockenen Pfanne rösten, bis die Körner zu springen beginnen. Im Mörser fein mahlen.
  2. Zimt, Salz, Pfeffer und Cayenne zugeben und gut vermischen.
  3. Zwiebel schälen, hacken und im Topf mit etwas Öl glasig dünsten. Den gehackten Knoblauch zugeben.
  4. Zucchini waschen, in Scheiben schneiden, in den Topf geben und kurz anbraten.
  5. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, die Gewürzmischung einrühren und 20 Minuten köcheln lassen.
  6. Die Suppe mit dem Stabmixer nur teilweise pürieren, sodass noch Gemüsestücke bleiben.

Notizen

Mit Gemüsebrühe ist die Suppe vegan. Wer es schärfer mag, erhöht den Cayennepfeffer.