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Kürbis Suppe

Kürbissuppe mit Orange und Lauch

Cremige Hokkaido-Kürbissuppe mit Lauch, roter Zwiebel und Knoblauch, abgeschmeckt mit frisch gepresstem Orangensaft.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 6 Personen (6–8)
Gericht: Suppe, Vorspeise
Küche: Vegan

Zutaten
  

  • 750 g Hokkaido-Kürbis
  • 1 Stange Lauch
  • 2 Orangen den Saft davon
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 l Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer

Methode
 

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen, grob hacken und im Topf mit dem Olivenöl bei moderater Hitze glasig dünsten. Nicht zu heiß, sonst wird der Knoblauch bitter.
  2. Den Kürbis schälen und grob würfeln. Den Lauch waschen und in Ringe schneiden. Beides zugeben und kurz mitbraten.
  3. Mit der Gemüsebrühe aufgießen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Suppe pürieren und mit Salz, Pfeffer und zwei Dritteln des Orangensafts abschmecken.
  5. Kurz vor dem Servieren den restlichen Orangensaft darüberträufeln.

Notizen

Dazu passen Croutons mit Zimt. Statt frischer Brühe kannst du auch Bio-Suppenpulver verwenden.